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BMR 基础代谢率计算器
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英制 (英尺/磅)
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Feet
Inches
体重 (kg)
活动强度
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轻度活动 (每周运动 1-3 天)
中度活动 (每周运动 3-5 天)
重度活动 (每周运动 6-7 天)
极高强度 (高强度运动或体力劳动)
计算 BMR
计算结果
您的基础代谢率 (BMR) 为
0
大卡/天
您的每日消耗总热量 (TDEE) 为
0
大卡/天
BMR (基础代谢率) 是您在安静状态下维持生命所需的能量。TDEE (每日总消耗) 是根据您的活动水平估算的每日实际消耗热量。